Es geht los mit Aufwärmen bei Gute-Laune-Musik. Dabei werden Übungen gemacht, die besonders die Beine und Hüften ansprechen. Es werden gerade die Stellen beansprucht, an denen im Alter Probleme auftreten. Für Alle, die nicht lange stehen können, werden Übungen eingebaut, bei denen der Stuhl zur Hilfe gezogen wird. Es werden auch andere Sportgeräte genutzt, wie zum Beispiel Bälle und Hanteln. Des Weiteren wird sich auf die Dehnung der stark beanspruchten Muskeln konzentriert.
Unsere Seniorengruppe mit Übungsleiterin On Heppe freut sich sehr über neue Teilnehmer, die gerne etwas Bewegung in ihren Alltag einbauen möchten.
Trainingszeit: Montags 15:30 – 16:30 Uhr